ホットヨガ ゆがみ

当サイトでは、ホットヨガ情報を提供しています。

ホットヨガを行えば身体のゆがみさえも
改善させることができます。


特に骨盤のゆがみには効果的なので
出産後の女性にも大変お薦めされています。



日常生活のちょっとした癖によって人の身体というのは少しずつゆがんでいきます。


それが骨盤のゆがみやO脚などとして目に見えてあらわれるのです。



身体がゆがむと血液の流れが悪くなり、
冷え性になったり疲れやすくなったりむくみやすくなります。


また骨盤がゆがむとおかしな位置に脂肪がつくようになるので
下半身が太く見えてしまうのです。



これらを総合して考えると身体の様々な不調は
全て身体のゆがみからきているといえます。


つまり、身体のゆがみを改善すれば体調も万全になるのです。
そして身体のラインもきれいに見えることになります。



ホットヨガは室内を高温多湿状態に保ち、
その中でヨガの様々なポーズをとります。


ヨガはゆがみの矯正にも取り入れられていますが、
ホットヨガの方がより効果が出やすいのです。


その理由としては筋肉は温められた方が柔軟に動くためです。


普段のヨガならできないポーズでも
暖かい場所でやると身体が柔軟になっているので出来るようになるのも魅力です。



ホットヨガによってゆがみが矯正された後は
それを保つ努力も行わなければなりません。


同じ方向ばかりで足を組まないとか
食べ物を噛む方向も両方同じ回数にするとかカバンをかける肩も交互にするなどがあります。



身体のバランスを保つことが重要なので努力して直していきましょう。


また、できればゆがみが矯正された後も身体の健康のために
ホットヨガは続けていくことをお薦めします。

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