インドで発祥し、約5000年の歴史を持つヨガ。そのヨガに暑い「ホット」を組み合わせたのが「ホットヨガ」です。
前までは聞きなれなかった言葉ですが、今ではセレブや各界の著名人がこぞって取り入れています。冷え性、肩こり、むくみを何とかしたい人や、ダイエットやデトックスに興味のある方にもオススメです♪
このサイトではホットヨガの基礎からポーズのとり方、ホットヨガスタジオ、自宅でする方法まで紹介しているので、これからホットヨガを始めたいと思っている方が「ホットヨガってい〜な♪」と思ってくれる手助けになればと思っています♪
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